たま〜にCMなどでやってる「ホットアイマスク」ですが、
実際に使ったことはありますが、使うと気持ちいいですよね。
ただ、これって実際にどういう効果があるんだろ？と少し思います。
疲れ目にはよさそうな感じですが、気分の問題じゃないのかなぁ・・・とか。
目を温めるんだから、目の下のくまとかにも効果があるのかなぁ・・とか。
やっぱり疑問はありますよね。
そこで、このホットアイマスクの効果について、
・ほんとに効果があるのか
・目の下のくまに効果はあるのか
について調べてみました。
ホットアイマスクの効果とは？
まずは、一般的に言われているホットアイマスクの効果を説明します。
疲れ目・眼精疲労の解消
最近では目を使う機会が昔と比べても増えていますよね。
パソコンを普段から使う人も多いですし、スマホも目が疲れます。
眼精疲労の回復には、目元の血行を良くすることがあるので、
ホットアイマスクは、最適といえますね。
安眠
ホットアイマスクをつけて寝ると、すぐに眠れるというのも話題になっています。
医学的にどんな根拠があるのかは不明な部分もありますが、
実際にすぐ眠れたという実体験があるので、まったく無意味ということもないでしょう。
目を温めるので、冬場は効果がありそうですが、夏場は逆に暑くて眠りを妨げそうです。。
目のくまが解消される
ホットアイマスクには、目の下のくまにも効果があると言われています。
目の下のくまは、目の周辺の血行が悪いのが原因ですので、
目を温めて血行を良くすることは効果がありそうです。
これについては、どの程度の効果があるかは別として、医学的には説明できています。
ホットアイマスクを実際に使って効果を検証！
ホットアイマスクは、めぐりズムの「蒸気でホットアイマスク」が有名ですね。
これは、だいたい４０度の状態が１０分間続きます。
寝るときにつけてみると、たしかに目が暖かくなって気持ちいいですね。
目の疲れが取れているかどうかは、はっきりとは言えませんが、
少しよくなっているような感じはします。
（気のせいかもしれませんが・・・）
ただ、すぐに眠れるかどうかについては、あんまり変わってないかも？？
というのも、目にホットアイマスクをつけているのが気になってしまって・・・。
これが慣れてくるとよく眠れるのかもしれませんね。
まあ、自分がもともと寝付きが悪いほうなので、
そんなに急に眠れるようにはならないでしょうし。
あと、ホットアイマスクには香りがついているのですが、これが気になる人もいるかも。
ちょっと香りが強めなので、もっとマイルドでもいいかなぁ。。
今回５枚入りだったので、使ったのは５回だけですが、
もっと続けてると効果が実感できるかもしれませんね。
あと、目の下のくまですが、自分のくまは結構ひどいので、
効果はわかりませんでした。
軽めのくまだったら効果があるのかも？？
まとめると、
・はっきりとした効果は分からなかった
・なんとなくよくなった感じはする
・目の下のくまについては短期間では分からない
となりました。
